miércoles, 9 de agosto de 2023

ENFÓCATE EN TUS METAS

Una de las cosas que nos desaniman en cada emprendimiento que hacemos, meta qué nos fijamos u objetivo que nos planteamos, es el no ver resultados inmediatos. Y es que es fácil desalentarse cuando no se observa un logro concreto, ya sea al hacer ejercicio, al estudiar una carrera, al poner un negocio, querer bajar de peso etc. 
Es importante mentalizarnos que todo en la vida es un proceso, tal cual el crecimiento de una planta o la gestación de un ser vivo, entre otras cosas.

Por tanto en lo que transcurre el proceso, es básico :

Identificar lo que quieres  y enfocarte en ello. 

Estudiar y planear como se va  a desarrollar lo que quieres lograr. 

Ponerse pequeñas metas e ir paso a paso. 

Focalizar lo que debes hacer, como y en cuanto tiempo y respetar esos lineamientos.

Ser comprensivos y amorosos con nosotros mismos. 

Enfocarse en los resultados diarios y disfrutarlos.

Ser flexibles, si hay que modificar algo. 

Visualizar el futuro, pero vivir, actuar y disfrutar el presente. 

Procurar  ser pacientes
 
Enfocarse en algo más  y no sólo en una cosa o situación. 

Disfrutar el camino que nos lleva a la meta u objetivo. 

Evaluar resultados

Hacer cambios si es necesario y continuar. 


miércoles, 1 de febrero de 2023

QUIERE CADA PARTE DE TU CUERPO.

 A la mayoría de las personas nos cuesta mucho trabajo aceptarnos como somos. En muchas ocasiones se debe a introyectos, es decir palabras que nos dijeron cuando éramos niños, generalmente de las personas que nos cuidaban. Palabras tales como "estas feo" "tu voz es horrible" "quién se va a fijar en ti", "Dianita es más bonita que tú". Estas frases se introducen en nuestra mente y distorsionan el concepto sobre nosotros mismos. 
Por eso es importante no ser hiriente con las personas. Y si ya siendo adulto me doy cuenta que hay palabras o frases de mis cuidadores que aun traigo muy presentes, hay que cuestionarse sobre que tan reales son. Por ejemplo, un niño que toda su infancia le dijeron que era tonto, pero en el salón de clases sus maestros lo felicitan  constantemente o en el trabajo se desenvuelve muy bien. Él puede cuestiónarse y decir "ok. mis padres me decían que era tanto pero he logrado muchas cosas y algunos me felicitan, significa que mis padres pudieron estar equivocados o querían que yo hiciera cosas que para mi edad aun no tenía la habilidad para realizar por lo que lo hacía incorrectamente, lo cual no significa que en su adecuado momento de madurez lo haría bien. 

Hoy te digo:

Quiere cada parte de tu cuerpo. 

Desde tu cabeza que te permite pensar, resolver, guardar recuerdos y enfrentar la vida. Ama tus ojos, con los cuales puedes mirar y deleitarte de la belleza de las cosas . Ama tu boca que te permite disfrutar, degustar de sabores, expresar amor, límites y agradecimiento. Ama tu pecho y tu abdomen que guardan tus partes vitales y que con su adecuado funcionamiento te permiten respirar, latir, adquirir nutrientes necesarios y realizar cada proceso tan importante para tu cuerpo. Ama tus manos que te permiten tocar, acariciar y recibir.Ama tus brazos que te permiten  abrazar, consolar y sostener. Ama tus piernas que son fuertes  y te dan el impulso para ir por lo que deseas. Ama tus pies, que son los que te sostienen y te acompañan a todos lados. Ama tu cuerpo, ama todo de ti, tu compañía, ama tu vida, amate a ti mismo.  

martes, 6 de julio de 2021

COMO PLATICAR CON UN HIJO, ACERCA DE SU ADOPCIÓN.

Que maravilloso es elegir, porque se hace desde el corazón!
Por diversas situaciones, hay muchas parejas a las que se les dificulta procrear un hijo.  Sin embargo el deseo y el amor, late al ritmo que su corazón y emociones  anhelan la maternidad o paternidad.
Así la adopción se convierte en la posibilidad, de formar una familia que no está sostenida en vínculos biológicos, pero si en vínculos emocionales. El termino, adoptar viene del latín adoptare (ad: a y optare: desear). Significa elegir, desear.
En este sentido,  la paternidad y  maternidad no se reduce a  la  reproducción, sino a los afectos, los deseos, el cuidado, el sostén, los deberes y los derechos.
En cierta forma, también cuando se adopta un hijo se vive un embarazo. Toda adopción conlleva una espera que resulta larga, llena de esperanzas y temores, dudas, ansiedades, expectativas e ilusiones que le van dando forma al niño, lo van imaginando aun antes de conocerlo. Y es en la infancia, en donde se establecen las bases de la personalidad del individuo, gracias a la vivencia de una serie de experiencias que promueven el desarrollo o producen un estancamiento; de ahí la importancia del como los padres  abordan  el  tema de la adopción.
De entrada es importante conversar de forma natural sobre el tema. Intentar  mantener una actitud de escucha y comprensión, para que el niño les vaya confiando sus emociones sin temor.
Lo recomendable es no esperar hasta que el hijo empiece a preguntar,  porque puede no hacerlo,  al darse cuenta que les incomoda ese tema.http://www.monografias.com/images04/trans.gif
Lo más importante es que  los padres, acepten y asuman la realidad: que son una familia adoptiva, y que esto, pese a sus buenas intenciones, no lo van a cambiar. El niño debe ser aceptado tal y como es, procurando no anteponer para él, expectativas propias, para nada reales, respecto a la realidad de ese niño. Pues la educación y el entorno en el que crezca, sólo podrán modificar en él, aquello para lo que esté genéticamente predispuesto.
El contarle las circunstancias de su adopción, le ayudarán a disipar sus fantasías de culpabilidad (el pensar: "fui malo", o "algún problema debía tener o causar para que mis padres me dieran",...).
Es básico que sean los padres los que le informen al niño acerca de la adopción. Ya que si se entera por otras personas, puede sentir enojo y desconfianza y puede llegar ha ver la adopción como mala y vergonzosa,  ya que se mantuvo en secreto.
Es razonable que el adolescente adoptado tenga un marcado interés en sus padres naturales durante esta etapa. Esta curiosidad expresada es común y no quiere decir que él o ella estén rechazando a los padres adoptivos. Algunos adolescentes pueden desear conocer la identidad de sus padres naturales. Los padres adoptivos pueden responderle al adolescente dejándole saber que es correcto y natural tener ese deseo.
También el niño adoptado puede desarrollar problemas emocionales y de comportamiento. Estos problemas pueden ser resultado, de las inseguridades y asuntos relacionados con el haber sido adoptado, en este caso es recomendable visitar a un profesional.
En cuanto al relato, este  será propio de cada familia:
"Los niños comprenden mucho más de lo que se imagina por lo que se le pueden enviar mensajes cariñosos, como amo el día que llegaste a nosotros, el día en que te encontré... ello va a facilitar el momento en que deba darse una explicación más clara y concreta.
También hay que considerar que las preguntas del hijo adoptivo no buscan la respuesta justa, sino que intentan confirmar que el otro está dispuesto a contestar lo que puede, lo que sabe; que el otro es confiable y va a escuchar, a tolerar las incertidumbres e inquietudes que aparecen. Ese reconocimiento fortalece los vínculos entre padres e hijos.
Es conveniente comenzar a conversar gradualmente. De hecho, siempre hay modos para introducir el tema: el nacimiento de un bebe conocido, la adopción de un famoso de televisión, los juegos con muñecos, los animales que crían cachorros ajenos, etc.
Luego es esperable que surjan preguntas para chequear la información, a medida que el niño la vaya pudiendo incorporar. Cuanto mayor sea elaborado el pasado y más dialogable sea el tema de la adopción, el pequeño dará una vuelta de hoja al tema, para centrarse en sus logros actuales.
Entre los 2 y los 5 años, es muy conveniente ir hablando abiertamente sobre la adopción y sobre la historia de su adopción:- explicarle que él o ella nacieron y, luego, fueron adoptados, describirle cómo era cuando le vieron por primera vez: aspecto, rasgos, ropa, emociones que sintieron al verle, el viaje a casa, destacar lo excepcional de su llegada a casa: cómo fue, quiénes les esperaban para recibirles, cómo era su habitación, sus cosas,...Enseñarle fotos de ese día.
Entre los 5 y los 11 años, son muchas las experiencias y los recuerdos que han dejado huella en él. Gran parte de la rabia y el dolor sentido por las separaciónes, irán dirigidas hacia los padres adoptivos. La adopción de niños de esta edad, sí hace conveniente el apoyo de un profesional de la psicología durante las primeras fases de adaptación.
La adopción de un adolescente es poco frecuente y hace preciso soporte profesional, tanto a la familia como al hijo, por la complejidad sumada a la crisis que supone la adolescencia.

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Ponernos de pie, ejercitarnos y hasta mejorar nuestro estado de ánimo, es lo que logran los muy de moda  videojuegos de movimiento. Los niños y jóvenes actuales, están muy bien informados acerca de estos juegos,  ya sea en consolas de Kinect o de Wii, estos juegos ofrecen buenas posibilidades de convivencia familiar y ejercitamiento.

Como todas las cosas que conocemos, encontraremos  ventajas y desventajas en el uso. Sin embargo todo esto,  estriba en como los padres manejen la exposición a estos juegos.  Igual que otras actividades, la preocupación o el cuidado que debemos poner en nuestros hijos, es en  “que”  juegos eligen, en “como” juegan y con que “frecuencia” lo hacen.

De entrada encontramos un ejercicio físico intenso, tan benéfico para la salud. También favorece la coordinación motriz, ojo mano. Además del trabajo en equipo, la cooperación y  la competencia.

Algunos de estos juegos dan la opción de jugar solo y así muchos chicos  lo usan como un medio para evadir conflictos familiares o por aislarse de los demás al preferir interactuar con una pantalla. Sin embargo en muchas ocasiones también dan la opción de jugar con más personas, y es ahí, donde se puede jugar familiarmente rompiéndose así; el aislamiento social. También puede ser usado como un  incentivo a su buena conducta; permitiéndoles jugar  al limpiar su cuarto, hacer sus tareas o ayudar en las actividades del hogar.

Obviamente los juegos violentos pueden influir en el aprendizaje de modelos agresivos. Sin embargo al jugar  con ellos, podemos saber que juegos están utilizando. De ahí, que hay juegos acordes a las diferentes edades, lo que nos ayuda a que los chicos jueguen cosas de acuerdo a la etapa del desarrollo que están viviendo.

También podemos aprovechar el interés de nuestros hijos en estos juegos, para observarlos. Ya que  en ese tiempo de esparcimiento, es cuando ellos se encuentran en un estado mental libre de resistencias o barreras de defensa psicológicas, por lo cual ellos se expresan y se comportan auténticamente. De ahí que si nos acercamos y convivimos en esos momentos, aparte de la diversión que estos juegos ofrecen, encontraremos el momento idóneo, para que ellos nos confíen sus inquietudes, temores o conflictos.

VENTAJAS FAMILIARES DE LOS JUEGOS DE VIDEO DE MOVIMIENTO

Ponernos de pie, ejercitarnos y hasta mejorar nuestro estado de ánimo, es lo que logran los muy de moda  videojuegos de movimiento. Los niños y jóvenes actuales, están muy bien informados acerca de estos juegos,  ya sea en consolas de Kinect o de Wii, estos juegos ofrecen buenas posibilidades de convivencia familiar y ejercitamiento.

Como todas las cosas que conocemos, encontraremos  ventajas y desventajas en el uso. Sin embargo todo esto,  estriba en como los padres manejen la exposición a estos juegos.  Igual que otras actividades, la preocupación o el cuidado que debemos poner en nuestros hijos, es en  “que”  juegos eligen, en “como” juegan y con que “frecuencia” lo hacen.

De entrada encontramos un ejercicio físico intenso, tan benéfico para la salud. También favorece la coordinación motriz, ojo mano. Además del trabajo en equipo, la cooperación y  la competencia.

Algunos de estos juegos dan la opción de jugar solo y así muchos chicos  lo usan como un medio para evadir conflictos familiares o por aislarse de los demás al preferir interactuar con una pantalla. Sin embargo en muchas ocasiones también dan la opción de jugar con más personas, y es ahí, donde se puede jugar familiarmente rompiéndose así; el aislamiento social. También puede ser usado como un  incentivo a su buena conducta; permitiéndoles jugar  al limpiar su cuarto, hacer sus tareas o ayudar en las actividades del hogar.

Obviamente los juegos violentos pueden influir en el aprendizaje de modelos agresivos. Sin embargo al jugar  con ellos, podemos saber que juegos están utilizando. De ahí, que hay juegos acordes a las diferentes edades, lo que nos ayuda a que los chicos jueguen cosas de acuerdo a la etapa del desarrollo que están viviendo.

También podemos aprovechar el interés de nuestros hijos en estos juegos, para observarlos. Ya que  en ese tiempo de esparcimiento, es cuando ellos se encuentran en un estado mental libre de resistencias o barreras de defensa psicológicas, por lo cual ellos se expresan y se comportan auténticamente. De ahí que si nos acercamos y convivimos en esos momentos, aparte de la diversión que estos juegos ofrecen, encontraremos el momento idóneo, para que ellos nos confíen sus inquietudes, temores o conflictos.

VIDA DESPUÉS DE LA MUERTE

El Día de Muertos permite reencontrarnos con nuestros seres queridos ausentes; por tanto  también es un día catártico. Al visitar a nuestros seres queridos y compartirles  nuestro sentir, evocamos su recuerdo y simbólicamente los traemos al presente. De esta forma nuestros seres queridos continúan vigentes a través de los que continúan viviendo.

De ahí el impacto y la importancia en  todo lo que hacemos en vida, ya que esto genera patrones de conducta, enojo o admiración hacia el fallecido.

Podemos trascender positiva o negativamente, según nuestras acciones, actitudes o ideas.

Es muy común que nos  quejemos de la inseguridad y de la violencia. Sin embargo desde lo que nos corresponde podemos ayudar a disminuirlos; siendo honestos, entusiastas, proactivos y desde nuestro hogar, educando a nuestros hijos o familiares con limites consistentes, enseñándoles la honradez y la amabilidad. Sobretodo dándoles mucho amor para formar personalidades fuertes y bien estructuradas.

Curiosamente estos descendientes, al ser personas sólidas, serán seres proactivos, nobles y saludables; que a la vez formaran otros descendientes  con características similares y así  sucesivamente.

Todo empieza en el hogar. Nosotros formamos  a los que siguen. El ser humano nace sin saber lo que es bueno o malo. Según el interés, el tiempo dedicado y  el amor, será la personalidad lograda.

Todo esto me recuerda al psicólogo; John Broadus Watson. Que admitía poder adiestrar a cualquier niño para  que se convirtiera en un especialista de cualquier tipo: médico, abogado, hombre de negocios e incluso mendigo o ladrón.

Ciertamente este concepto es un tanto rígido, sin embargo apropiado para darnos cuenta, de que la conducta del ser humano, no es producto de la casualidad.

Así como en el caso del suicidio, los hijos de padres suicidados tienen mayores probabilidades de repetir este acto doloroso. Así también de la forma en que actuemos en vida, nuestros descendientes aprenderán a enfrentar la vida.

Hoy nos hemos dado cuenta del impacto tan grande que tenemos en nuestros familiares y que a pesar de la muerte, se puede dar continuidad a nuestro legado. Nadie, por mas pequeño o considerado insignificante; lo es, como para no seguir viviendo, a través de los que aun existen.

viernes, 28 de mayo de 2021

SER FELIZ

Las personas felices, están donde han decidido estar en ese momento de la vida.
La felicidad es proporcional a la sensación de control que sientes sobre tu vida, lo que quiere decir, es que si has decidido  estar ahí haciendo eso que quieres y donde quieres, tu felicidad aumenta exponencialmente. 
La felicidad es más lo que sientes, que lo que tienes, por eso es un estado mental, en el que eres capaz de reconocer y agradecer por lo que hay en tu vida. 
Para ser feliz es importante no perseguir la Felicidad, es decir que en el momento en que lo buscas, es el momento en que te desenfocas y dejas de sentirlo.
La felicidad es subjetiva, es decir es diferente para cada ser humano, aunque por supuesto hay situaciones generales que a  la mayoría nos dan alegría. Sin embargo en el área laboral por ejemplo, no es mas feliz un doctor que un maestro, sino que  la felicidad radica en ejercer lo que realmente nos gusta o apasiona, de esta forma estaremos haciendo lo que nos hace sentir plenos. Y es que la naturaleza nos provee a cada uno de  habilidades, talentos o aptitudes particulares,  cuyo objetivo es el mantener un equilibrio vital, de perpetuación y mantenimiento de la vida en general. No es de asombrarse que hoy por hoy, hay muchos jóvenes  estudiando profesiones y con vocación en ecología, ingenierías ambientales y otras profesiones afines, tendientes a buscar un equilibrio natural y por supuesto social. Es así como autorrealizandonos logramos cumplir una función en nuestro ecosistema.
De esta forma la Felicidad es fluir, no centrarse en ella, para poder alcanzarla. 

martes, 27 de abril de 2021

SI SE PUEDE SALIR DE LA DEPRESIÓN


COMO ENFRENTAR LA DEPRESION

La depresión es un trastorno que afecta a un gran número de personas, mas de lo que nos imaginamos.  
Se caracteriza por tristeza, pérdida de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban, pérdida o aumento de peso, dificultad para dormir o sueño excesivo, pérdida de energía, sentimientos de desvalorización, sentimientos de culpa e incluso ideas de muerte o intentos de suicidio, etc. 

Lo importante ante este trastorno, es el saber que existen tratamientos eficaces como la psicoterapia.  Y en casos de las  depresiones graves o  profundas, el tratamiento con antidepresivos.

Es muy común, que muchas personas al empezar el tratamiento con antidepresivos, y al sentirse obviamente mejor,  consideren que ya superaron la depresión y no inicien o dejen a un lado el proceso psicoterapéutico de la verbalización de sus emociones.  

Y es que, es a través de la psicoterapia, que la persona con depresión , podrá darse cuenta de cual es el origen de esa tristeza, melancolía y apatía ante la vida y solamente así encontrar las estrategias para enfrentarlo y superarlo.

Para un tratamiento eficaz de la depresión, la psicoterapia es básica, de no ser así, el paciente se vuelve dependiente de los antidepresivos, llegando a un estado en el que sin ellos no puede funcionar. Por tanto es sugerible e imprescindible, que el tratamiento farmacológico y psicológico sean inseparables, que ambos especialistas, se mantengan en comunicación constante para valorar los  avances, y así el médico pueda ir reduciendo la medicación conforme el paciente se va fortaleciendo; hasta llegar el punto en que el paciente pueda dejar a un lado la medicación y enfrentar la vida con sus propios recursos psicológicos.

La depresión  cada día es más común, lo cual permite ser reconocido y abordable, sin apenarse.  Sin embargo,  tampoco debe ser visto como algo normal, en el sentido de hacerlo parte de la cotidianeidad, e incluso no buscar tratamiento, por considerarlo parte de la vida., ya que no lo es.

La vida es para vivirla con alegría, amor, entusiasmo y propósito y absolutamente todos, tenemos derecho a ello.

Pautas que favorecen  la relación con la vida. 

1.     Procura mantener  buenas relaciones con las personas que te rodean, ya que la buena comunicación es fundamental para crear lazos y redes de apoyo en todo tu entorno.

2.     Trata de dar tiempo de calidad a cada una de tus actividades; en tu trabajo, cuando te relajes, te alimentes o estés con tu familia.

3.     Busca una actividad, de preferencia un deporte, que logres disfrutar y dedícale unas horas a la semana, ya que está comprobado que al hacer ejercicio  el cerebro produce sustancias químicas que  nos hacen sentir bien emocionalmente, además de que se aleja el estrés y los problemas puede ser vistos desde una perspectiva mas amplia y positiva .

4.     Dale prioridad e importancia a los asuntos que realmente la tienen, no gastes tu energía en cosas que no trascienden o impactan tu vida.

5.     Procura hacer tus actividades con tiempo, organízate y planea;  y así evitarás el estrés y la ansiedad que genera la prisa por el tiempo.

6.     Comparte tus sentimientos con otros; elige a alguien de tu plena confianza para ello.

7.     Aprende a escuchar

8.      Ocasionalmente tomate unas horas de reflexión y planeación general sobre que estas haciendo y que quieres lograr. 

9.     Disfruta tu presente plenamente, sin embargo también planea.

10.  Identifica que es lo que más te gusta de la vida y hazlo más.

11.   Evita conductas autodestructivas. 

12.  Aliméntate balanceadamente. 
 
13.  Agradece por la vida, ya que es la bendición más grande y el mejor regalo. 

Y recuerda que no estas solo, y si te sientes sin salida, busca ayuda de tu familia, amigos, personas cercanas o ayuda profesional. 
Y recuerda todo tiene solución.

 

viernes, 8 de enero de 2021

EL EQUILIBRIO Y LA SALUD MENTAL

Equilibrio en las ciencias exactas como la física o la química es una situación específica en que un sistema físico, biológico, económico o de otro tipo en el que existen diferentes factores o procesos son capaces de producir cambios por sí mismos, pero que puestos en conjunto no producen cambios en el estado del sistema a lo largo del tiempo.

El equilibrio es el que nos permite caminar sin caernos.

En términos humanos es distinto, así en Física sabemos que todo lo que sube tiene que caer y siempre será así, no obstante en cuestiones humanas, sabemos que el ser humano no es totalmente predecible o su accionar es de acuerdo a las demandas  de su ambiente. Así una mujer ante la violencia de su pareja puede reaccionar abandonándolo, otra puede seguir ahí, otra puede pedir ayuda, otra más puede repetir ese patrón con sus hijos y una mas puede ser una madre amorosa a fin de evitar que sus hijos vivan  lo que ella vivió. De ahí que los psicólogos basados en muchos elementos para entender la conducta humana a veces no logran predecirlo totalmente, ya que el ser humano al ser único, inigualable, incomparable, insustituible, irrepetible e irremplazable nos brinda historias únicas, infinitas y todas son importantes ya que cada quien vive y escribe su historia de una manera particular.

Es así que a las personas les gusta ir con el psicólogo porque el psicólogo no juzga, no regaña, no te dice te equivocaste, sino que acompaña al paciente hacia el encuentro de las respuestas que esta buscando, respetando la forma en que desea llevar su vida, siempre y cuando se sienta bien y no afecte a los demás. 

En cuestiones humanas el equilibrio es flexibilidad, es el ir y devenir de las cosas. Es jugar entre un extremo y el otro, ir y regresar, regresar y volver a ir. Tal vez algunas veces nos dirijamos a un extremo, pero volvemos a regresar al punto medio, equilibrio es jugar entre a veces estar en medio, a veces irnos a un extremo, otros irnos al otro, estar mas cerca de un extremo y mas lejos de otro, estar ligeramente en medio, otros estar nuevamente en medio. Poder movernos libremente en toda esta línea de vida, nos da el equilibrio.

Algunas personas nos vamos a los extremos y en una etapa de la vida queremos obtener todas las riquezas del mundo y en otra buscamos deshacernos de todo lo material, de los vínculos afectivos, etc. Esta postura rígida o extremista nos impide encontrar suficientes alternativas de solución, ya que nos impide ver la infinidad de alternativas entre un extremo y otro.

La flexibilidad se contrapone a la rigidez.
La flexibilidad nos permite adecuarnos al momento, nos permite adaptación y la adaptación es la que nos permite vivir en armonía con nuestro entorno y nuestra parte interna.


 

jueves, 7 de enero de 2021

BENEFICIOS DE LA PSICOTERAPIA: Nuestra misión en este mundo es: ser felices.

 
Anteriormente el trabajo del psicólogo era poco valorable dado que las personas no daban crédito de que los malestares emocionales, tuvieran tanta trascendencia en nuestro bienestar, todo esto motivado por el hecho de que las emociones y sentimientos no son claramente visibles, como puede ser una herida en el brazo, o un dolor estomacal. La gente siente tristeza y sin embargo no le toma importancia como puede ser un dolor de muela, que visiblemente es notable en una inflamación y en un dolor insoportable.

Hoy en día la forma de visualizar el trabajo del psicólogo ha cambiado positivamente. Es más el número de personas que acude en busca de ayuda, sin el temor de ser señalado o ser nombrado despectivamente. Es más común hablar de nuestros sentimientos y encontrar más servicios relacionados con el tratamiento de diversos problemas emocionales, que van desde la psicoterapia individual o personalizada, hasta la psicoterapia de pareja y familiar.

Es el bienestar del alma, lo que   nos permite enfrentarnos día  a día, trabajar, crear y proyectar. Es la expresión sana de nuestras emociones y sentimientos, el motor que nos da un significado  y lugar en este mundo. En este sentido,  son muchos los beneficios que la psicoterapia nos brinda, seamos niños, adolescentes o adultos.

La  terapia psicológica  ayuda a cerrar ciclos negativos, a despedirse de situaciones que nos provocan malestar y que desde el pasado impiden vivir el presente plenamente.

El proceso terapéutico provoca en el paciente bienestar emocional, alegría, entusiasmo, sentido de vida, claridad en las metas y planes a futuro.

A través de la psicoterapia podemos conocernos mejor, y así conocer nuestras debilidades y como afrontarlas. Además de conocer nuestras potencialidades o puntos fuertes y el desarrollo de estos, que nos llevan por un camino de satisfacción y autorrealización.

La psicoterapia promueve conductas positivas, que generan bienestar en nosotros mismos y en las personas que conviven a nuestro alrededor, generando satisfacción interna y externa.

Sabemos que los problemas económicos, laborales, sociales y políticos existen y que continuaran existiendo. Sin embargo el  proceso psicoterapéutico  genera un grado de salud emocional que nos convierte en seres proactivos, capaces de mejorar nuestro entorno inmediato y curiosamente impactar para que las cosas mejoren al contribuir en la generación de seres  proactivos; en este caso, con nuestros hijos, que a la vez generarán seres positivos, trascendiendo generacionalmente.

 

Al conocer estos beneficios, podemos dar cuenta de que, acudir a  psicoterapia  es la mejor inversión que puede hacer una persona, dado que el bienestar a adquirido no se devalúa, sino al contrario genera un crecimiento que se extiende no solo en nosotros mismos, sino a los que nos rodean. Además de, que  la sensación de bienestar adquirido es lo que nos hace vivir la vida con plenitud, tomando en cuenta  que nuestra misión en este mundo es: ser felices. 

martes, 5 de enero de 2021

LA IMPORTANCIA DE SABER: A mi me gusta leer de todo un poco, después de todo los psicólogos, tenemos el compromiso de saber.

Que tanto lee, escribe o se culturiza una persona, se observará  en su lenguaje fluido, amplio, espontaneo y  estructurado. Para un psicoterapeuta es básico estarse preparando constantemente, estar investigando, reflexionando y autoanalizándose.  

A mi me gusta  leer de todo un poco, después de todo los psicólogos, tenemos  el compromiso de saber, es lo que nos decía un maestro en la licenciatura y es lo que hago desde entonces.  Este profesor, nos invitaba a leer de entrada nuestros libros básicos de la conducta humana, leer el periódico, revistas, escuchar todo tipo de música, ir desde notas de chismes de farándula, hasta  revistas políticas; ver la televisión, desde programas animados para niños, hasta telenovelas;  ya que el psicólogo tiene que saber que esta pasando con las personas, saber que ven, que oyen y sobretodo usar esta información, como una herramienta para poder ganarnos la confianza de nuestro paciente y a la vez ponernos en su lugar, nada mejor que hablando de algo trivial para romper el hielo, nos decía.

Obviamente dentro de mi llevo a un ser detectivesco, otros lo llamarían chismoso, pero todo mundo sabe que los psicólogos llevamos a un chismoso en nuestro inconsciente,  y es que todos los psicoterapeutas, tenemos que serlo  para conocer a fondo los detalles de la vida de las personas que ponen sus intimidades a nuestra disposición, con la peculiar característica de que somos confiables, porque tenemos jurado  que la confidencialidad será nuestro segundo nombre. Y porque el querer saber mas,  tiene un fin justificable tendiente a buscar  estrategias de solución a las situaciones que nos exponen.

Aun después de que nuestro paciente se va, nosotros seguimos investigando, especulando, preparando técnicas para darle un seguimiento y entregando en cada caso nuestro interés y tratado particular.

Mas bien nuestra mente no para de trabajar,  al igual que nuestra preparación. Y es que para esto, hay que tener vocación, mucho amor y confianza en los recursos del ser humano para trascender. En este sentido Yo siempre he creído que las personas somos capaces, propositivas y con un sinfín de potencialidades que a veces tenemos dormidas e incluso desconocidas,  hasta que el psicoterapeuta nos lleva por el camino del reencuentro con nosotros mismos: el camino del autoconocimiento.
 

DECIDIR CON RESPONSABILIDAD: tener hijos no es una obligación, mas bien, es una elección del corazón.

Una de las decisiones más importantes que tiene el  ser humano es casarse y posteriormente el elegir dar vida: hacer crecer a la familia. Incluso creo que la decisión de tener hijos, es la más importante de todas, ya que implica decidir sobre la vida de terceras personas.

Y es que el tener hijos no debería  estar basado en la necesidad biológica de procrear. Tampoco por la  presión de que los hijos, son parte de toda  familia, o por la exigencia social de que toda mujer y hombre deben tener hijos.

Y mucho menos como un acto instintivo en el que incluso ni siquiera se prevé el hecho de traer a un ser humano, sino que dejan al azar o a la naturaleza esa decisión.

Y sobretodo tener hijos no es una obligación ni  biológica, ni social, mas bien, es una elección del corazón.

Y es que en este sentido todos o la mayoría tenemos  la facultad biológica de  procrear, sin embargo eso no quiere decir que estemos preparados para ser padres.
El decidir tener hijos, debe de ser impulsado por el deseo y el amor de los dos integrantes de la pareja de querer traer a un nuevo individuo a este mundo. Al mismo tiempo que se prepara su recibimiento en un ambiente de alegría, cuidado, responsabilidad,  aportación del tiempo necesario y estabilidad económica; aunque esta ultima es un poco difícil, si deberíamos contar cuando menos con la posibilidad de satisfacer sus necesidades básicas; de alimentación, vivienda, recreación y educación.

 

Si nos damos un tiempo para reflexionar, vamos a darnos cuenta de que todos los seres humanos positivos o negativos  en nuestra  sociedad, se originaron en un núcleo familiar, y por tanto que tan responsables somos con nuestros hijos, impacta también en que tan responsables somos socialmente.

En el cuidado y educación de los hijos, no entra solo el hecho de vestirlos, alimentarlos, darles regalos y llevarlos a la escuela, sino también; la parte de darles, amor, tiempo, cuidado y sobretodo bases firmes en la formación de su personalidad, y esto se logra reforzándolo con palabras positivas a lo que hace, diciéndole cuanto lo queremos, ofreciéndole limites claros y firmes: para que sepa que nos importa lo que hace y que por tanto es valioso. Respetándolo y, evitando ofensas y más bien, explicándole y enseñándole con ejemplos positivos.

Nadie dijo que ser padres es fácil, es mas nadie nos enseña a serlo, sin embargo no hay pretexto para no informarse y buscar apoyo o asesoría  pública o privada según nuestras posibilidades, a fin de realizar mejor la labor más importante que tenemos como personas.

LA RESPUESTA ESTA EN UNO MISMO

Hay muchos mitos sobre los psicólogos, pero uno de los mas comunes, es  la creencia de que estos, te dirán específicamente que hacer ante un conflicto.  Por eso me parece importante dar a conocer que la labor de un psicoterapeuta es mas bien,  brindar herramientas,  para que cada paciente  decida que y  como resolver  sus conflictos. De ahí que la psicoterapia tenga una duración variada en el número de sesiones.  Esta duración, se ve influenciada por la disposición del paciente, la aplicación y realización de las tareas que el terapeuta le deja  y la facilidad o destreza que este posea en sus habilidades de contacto emocional. Y esto tiene que ver, en que muchas personas  han tenido más acercamiento emocional que otras, según lo recibido de su núcleo familiar.

En algunos  casos el paciente apenas  empieza a caminar y en  otros ya lleva algo de camino recorrido en sus habilidades de contacto emocional.

Obviamente muchas personas desconocen esta información y pueden pensar que el terapeuta no quiere darles las respuestas y es que la psicoterapia no es una plática, sino un trabajo activo en el que el paciente realiza cambios de conciencia y de conducta.

Lo importante, no es como los pacientes van a  vivir, sino que la forma en que  vivan les sea satisfactoria. Y esto tiene que ver con que cada quien tiene una historia diferente. Ninguna vida es igual a otra.  En este sentido el terapeuta no da consejos  y mucho menos basados en su experiencia de vida, ya que la psicoterapia se centra en la vida del paciente no en la del terapeuta.

La finalización de la psicoterapia, no implica que los pacientes ya no tendrán problemas, ya que estos son parte inevitable de este mundo,  sino que sabrán como darles solución.

Por lo tanto,  el terapeuta tiene que ser tolerante y dejar que cada paciente lleve su ritmo, para que los cambios sean firmes y permanentes. Decirle a un paciente que hacer podría disminuir drásticamente el número de sesiones, sin embargo no se lograría el objetivo psicoterapéutico que  implica cambios de conciencia  profundos y que llevan al paciente a un estado de mayor claridad en lo que es, lo que quiere y lo que vale. 

FAMILIAS NUTRIDORAS

Algunas personas se burlan y dirán que no es posible la existencia de una familia sana o nutridora.  A ellos les diré que si es posible. Desgraciadamente, solo cuatro familias en tal vez cada cien saben vivir así. Otros podrán protestar diciendo que con todas las presiones de la vida cotidiana, simplemente no hay tiempo para que la mayoría de la gente se dedique  a modificar su vida familiar. a ellos les diré que mas vale que encuentren tiempo; es básico para la supervivencia.

Las familias conflictivas formaran personas conflictivas, y contribuyen así al crimen, a la enfermedad mental, al alcoholismo, abuso de drogas, pobreza, juventud enajenada, extremismo político y muchos otros problemas sociales. Si no dedicamos nuestros mayores esfuerzos al desarrollo familiar y a la formación de personas de gentes que tengan un sentido más verdadero de lo humano, creo que nuestros problemas sociales irán aumentando día  a día, terminando quizás con la extinción de todos.

Por tanto necesitas tomar alguna medida para iniciar el proceso de cambio.

Satir, Virginia, Relaciones humanas en el núcleo familiar, pags 18, 19.

AMOR Y LÍMITES, CON LOS HIJOS

Una de las principales dificultades de los papás, es precisamente como poner límites a los hijos, sin dejar de demostrarles  amor. 

Creo que como padres, lo que nos cuesta entender es que hay momentos tanto  para dar amor y hay momentos para  ser firmes. 

El ser humano tiene la capacidad de la flexibilidad y podemos actuar amorosamente en unos momentos y en otros mostrar autoridad y firmeza sin por eso dejar de ser cariñosos.

Se ha malentendido, que en nuestro afán de no repetir la forma en que nos educaron, con el cinturón, la chancla, no opinar, obedecer sin rezongar etc;  muchos padres se han ido al otro extremo de ser demasiado consentidores y no poner  reglas.

Las reglas o limites, son necesarias para la formación del carácter. Incluso los chicos los requieren  y admiten con los orientadores que aunque les gusta la libertad, también  les gustaría que sus padres les pusieran mas limites y llamarán la atención;  ya que al hacerlo, el chico interpreta  que es  importante para sus padres.

Algunos padres se vuelven tan amigos de sus hijos, que estos ya nos los respetan. Por eso otros optan por ser estrictos y no mostrar cariño. Yéndose a uno u otro  extremo.

Todos los seres humanos en el ámbito que nos toque desarrollarnos según las etapas de la vida necesitamos  límites que den un orden u estructura a nuestra vida.

Un chico que  no sabe cual va hacer la respuesta ante tal acción pierde total interés incluso hacia la vida, lo mismo sucede cuando les damos todo lo que nos piden. Haciendo remembranza a que no sufran las mismas carencias que nosotros vivimos, los llevamos al punto de no valorar las cosas y esto los lleva a un vacío emocional,  en el que nada les es suficiente., precisamente porque obtienen las cosas con tanta facilidad que no saborean  el resultado de un esfuerzo y de la espera.

Lo sano en esta vida siempre será encontrar el punto medio de las cosas, ni tanto que educaremos a nuestros hijos con la rigidez que nosotros fuimos criados, ni tanto que  seamos tan flexibles que ellos no tengan una estructura en reglas, valores y limites.

En este sentido, desde muy pequeños se  puede poner límites. Siendo bebes en algunas ocasiones es saludable dejarlos llorar un pequeño momento antes de darles su biberón, para fomentar en ellos la tolerancia  a la frustración. 
A esos niños en los que los padres corren desesperadamente para que el pequeño no llore, serán niños impacientes, caprichosos y poco tolerantes, que querrán todo de una manera inmediata y que en la adolescencia se vuelven inmanejables para los padres. 
Aquí  es donde hay que preguntarse si es el niño el que no es tolerante o somos nosotros los que no toleramos que el niño llore, y preguntarnos o buscar ayuda para trabajar el origen de esa característica del carácter y así  evitar que nuestros traumas afecten a nuestros hijos.
 

ELEMENTOS IMPORTANTES A LA HORA DE PONER LÍMITES:

·         No discutir las reglas frente a ellos. Primero tenemos que estar de acuerdo los dos padres o tutores para no caer en contradicciones frente a ellos. En este sentido, vale la pena, invertir un tiempo como pareja para platicar, acerca de como los guiaremos. 

·         Evitar que terceras personas  como los abuelos, tíos etc, intervengan cuando los papas están  poniendo un castigo, al menos que estos hablen con antelación para dar una sugerencia  a los padres y no frente  a los chicos, ya que de lo contrario, los chicos pueden basarse a conveniencia de esa situación para restar autoridad  a los padres.

·         Ser firmes o congruentes, quiere decir cumplir lo que decimos, si les decimos que si no acomodan el cuarto no verán la tele, cumplirles, aunque como padres, a veces nos de cierta tristeza tenerlos que castigar. Más que un castigo, es nuestra obligación educarlos en casa, para la vida fuera de ésta.

·         Y la firmeza no quiere decir, gritos, ofensas o maltrato físico. Sino el cumplir lo que se les dice. Del mismo modo si ellos se comportan como nosotros esperamos darles lo que se les prometió, para que vean la seriedad del adulto. 

·         Podemos cambiar el cinturón por el no dejarles ver la televisión, no comprarles la blusa o zapatos que pidieron, no llevarlos al paseo que habían solicitado, si estos no cumplen con lo pactado. 
La diferencia en el resultado obtenido con el cinturón y el reforzamiento conductual, es que en el primero, hacen lo que les pedimos por miedo al dolor de los golpes y en el segundo aprenden a que si no  respetan una regla, no obtendrán lo que desean, y esto se acerca mas  a la vida real, ya que  en la adultez sino cumplimos con nuestro trabajo, el jefe no nos golpeará, simplemente no nos da el ascenso que esperamos o incluso nos despide.
·         Evitar  contradecirse, ya que los chicos son muy inteligentes, y  si ven tambaleos o dudas en los padres, de ahí se basaran para evadir las responsabilidades. Por ejemplo si  mami es mas fácil de convencer, entonces van  y piden permiso a ella de ver la televisión aun sin que hayan acomodado su cuarto. Si ven que papi, con tal de que lo dejen  descansar, les da dinero sin que hayan sacado buenas calificaciones, van y se lo piden a él.

. Educar a los hijos por igual. Todos los seres humanos somos distintos, algunos de ellos se adaptan mejor a nuestra forma de ser, lo cual no quiere decir que los otros sean mas rebeldes. Las reglas deben  ser iguales para todos los hijos, al menos que alguno de los hijos tenga una  desventaja con los demás, como una discapacidad por ejemplo o que sea más pequeño.

Y sobretodo papás,  en esta difícil tarea de educar, comprender que no somos perfectos y a veces podemos perder el control, sin embargo lo importante es retomarlo. Y evitar perder de vista, que nuestros hijos son personas que necesitan de nuestra guía, no son nuestros enemigos, ya que me ha tocado ver  a padres, que ofenden y maltratan física y emocionalmente  a sus hijos, como si fueran los seres que mas odian. Cuando esto  suceda  respiren profundamente y entren en contacto con  el amor hacia ellos, para retomar el camino de educación que tenemos para con estos.

Todos los chicos son educables, si se ha vivido mucho tiempo sin limites y con ofensas, a veces es bueno buscar ayuda de un profesional que les enseñe  tanto a padres como hijos, a perdonarse y perdonar y retomar nuevamente el camino de la salud mental familiar. 

martes, 15 de diciembre de 2020

TRANSCENDENCIA DE LA PSICOTERAPIA

La psicoterapia es un proceso, por tanto es algo que requiere ciertos pasos para lograr un resultado. En el transcurso se van descubriendo y solucionando los orígenes del malestar emocional que vive en esos momentos el paciente.

Una vez vivido todo el proceso la persona encuentra el bienestar anhelado y no sólo soluciona el motivo de consulta, sino que encuentra herramientas que puede aplicar a las diferentes áreas de su vida.

Curiosamente el bienestar que obtiene es de tal impacto, que no sólo mejora su vida,  sino también el de toda una progenie. Esto significa, que cuando una persona esta emocionalmente saludable, va a crear a partir de ella, toda una generación  o descendencia con una mentalidad positiva, con actitud, sentido y conductas de beneficio propio y social.

Es por eso que la salud mental es tan importante, ya que nuestras acciones, pensamientos  y actitudes no solo nos perjudican o benefician a  nosotros mismos, sino a nuestros hijos, nietos etc.

De nuestras decisiones y elecciones saludables vamos a generar  todo un grupo de personas con características conductuales similares a la de nosotros, y esto tiene que ver con la repetición de modelos o patrones  familiares.

Cuando un miembro de una familia disfuncional  decide buscar ayuda, rompe con toda una cadena de acciones y emociones negativas y empieza a  reconstruir una  nueva generación que probablemente  por si sola no modifique la situación  de la sociedad, sin embargo, aporta a que cierto grupo de personas  actúen saludablemente, y este grupo  a su vez  genere también personas propositivas, coherentes y emprendedoras;  por tanto, si lo vemos desde este punto de vista,  somos tan importantes e impactantes .  Y en este sentido nadie puede mencionarse insignificante o poco valioso en esta sociedad.

martes, 8 de diciembre de 2020

COMUNICACIÓN ASERTIVA


Una de las cosas que nos caracteriza a los seres humanos, es la capacidad que tenemos para comunicarnos con los demás, y de esta forma socializar. Somos seres sociables por naturaleza, nos comunicamos a través del lenguaje, aunque también a través de los gestos, la postura, ademanes, etc. Por tanto hay un lenguaje verbal y otro corporal.

Sin embargo aun cuando la comunicación es una capacidad innata, se convierte en una habilidad en cuanto que tanto lo desarrollemos. 
En este sentido existen algunos aspectos básicos que pueden ayudarnos a mejorar esta habilidad.

1.     Un aspecto muy importante es hablar en primera persona. “estoy de acuerdo o ya comí” lo cual implica responsabilizarnos de lo que decimos. Evitar hablar por los demás “estamos de acuerdo o ya comimos”.

2.     Escuchar activamente. Quiere decir estar atento a lo que nos dicen,  no estar atendiendo otras cosas y mirar a la persona a los ojos y a sus expresiones o movimientos . 
Una persona que escucha activamente será  capaz de resumir lo que escuchó.

3.     Ser empático: significa ponerse en el lugar del otro, tratar de imaginar que siente la otra persona y así ser más sensibles a sus necesidades, lo que nos permite expresar lo que queremos sin dañar activamente con nuestras palabras. 

4.     No asumir que el otro sabe lo que quiero decir. 
-Esto implica ser claros y concretos en lo que queremos expresar. 
-Evitar omitir alguna parte de la conversación, creyendo que el otro ya lo sabe. Ya que no se es adivino, sino decimos claramente lo que queremos, el otro no lo sabrá.

5.     No quedarse con dudas. si algo no entiendo, pregunto y confirmo si realmente estoy entendiendo lo que me están diciendo.

 Siguiendo estos elementos, seguro que la comunicación fluirá. 

 

lunes, 30 de noviembre de 2020

El trabajo ennoblece

El trabajo es noble porque nos permite satisfacer las necesidades de nuestra familia. Tambien es propositivo porque contribuye al crecimiento de nuestra sociedad y es amoroso con nosotros mismos porque nos hace sentir valiosos.
Ama tu trabajo, disfrútalo, es mucho el tiempo que pasas realizándolo, así que procura  crear un ambiente ameno que favorezca el desarrollo de todo tu potencial. 

viernes, 27 de noviembre de 2020

EL PODER DE NUESTROS PENSAMIENTOS: las frases hirientes, no corrigen, pero si dañan emocionalmente; lo que corrigen son los límites

Uno de los elementos con los que los psicoterapeutas trabajamos radica específicamente, en las ideas  que forman  nuestra mente, basadas en nuestras experiencias, principalmente las adquiridas en los primeros años de vida.

Conforme vamos creciendo tendemos al discernimiento, sin embargo siendo niños nos inclinamos a creer en todo lo que nuestros cuidadores nos dicen, debido a que; al percibirnos como indefensos o incapaces de sobrevivir por nosotros mismos, creemos totalmente en los adultos, ya sean nuestros padres o las personas que están a cargo de nosotros; además de que psicológicamente existe un apego y amor natural hacia nuestros progenitores.

Generalmente nuestros conflictos emocionales tienen origen en estas relaciones iniciales. De ahí la importancia de que estas figuras nos provean de pensamientos positivos acerca de nosotros y así crear una autoestima sana.

Cuando nuestros padres siembran en nuestra mente ideas positivas de nosotros mismos, tales como  “eres un buen chico” “estoy orgulloso de ti”,  “eres muy inteligente”,  “eso te queda bien”; damos paso al crecimiento positivo. Sin embargo, cuando los padres siembran ideas tales como “no sirves para nada”, “todo te sale mal” “eres torpe” “ya no te quiero”, empiezan a cultivarse esas ideas, porque creemos que nuestros padres no se equivocan y entonces concluimos que si mi padre me dice que soy torpe es porque seguramente es verdad. Y curiosamente al sembrar estas ideas, nuestra mente empieza a trabajar y a volver parte de nuestra personalidad estos pensamientos, e inconscientemente empezamos por actuar como nos dicen que somos, y de esa forma “confirmar” que realmente nuestros padres tienen razón.

Uno de los trabajos inmediatos del terapeuta es precisamente desenterrar esas ideas negativas y cambiarlas por ideas  positivas, reflexionando en que las personas que nos proveyeron de esas ideas, no son perfectas, también tienen errores y por lo tanto empezar a cuestionar que eso que nos dijeron seguramente es erróneo, que las palabras hirientes que nos sembraron tienen que ver con ellos mismos y no con nosotros y que por lo tanto esas ideas no nos pertenecen.

Ningún ser humano es totalmente negativo, todos tenemos cualidades y defectos. Desgraciadamente tendemos a centrarnos más en lo negativo que en lo positivo. Podemos ver que  nuestro hijo lleva buenas calificaciones y pocas veces lo felicitamos, sin embargo si tira un vaso de agua en la mesa, gritamos e insultamos. Y el principal error es que generalizamos, es decir que a partir de un error  damos a entenderles  que son así en su totalidad.

Por lo tanto, las recomendaciones son:

·         No generalizar: todos los seres humanos tenemos virtudes y debilidades. Por algo que no nos salga bien, no quiere decir que todo en nuestra vida esta mal hecho. El que el chico haya reprobado en la escuela, no elimina el que sea educado. Curiosamente mientras mas le decimos a nuestro hijo que es torpe, inconscientemente actuará más de esa forma. Sin embargo si lo corregimos con palabras tranquilas, aunque firmes, el aprenderá que a veces se equivocará y no por eso deja de ser  inteligente, capaz y querido.

·         Si va a regañar o a castigar, no castigue quitando el afecto. Podemos  castigar quitando la TV, el Xbox, las salidas o los regalos, pero  no castigue diciéndoles  que ya no los quiere, por que entonces lastima y daña el alma. Al no ver la tv, el chico se enojará, llorará, pero aprenderá, y al poco tiempo lo trascenderá; sin embargo si le dice que ya no lo quiere,  lo lastimará para siempre.

·         Reforzar los aspectos positivos. Es más efectivo hacerles notar aquellas cosas en las que tienen habilidad e incluso ignorar los aspectos negativos. Por ejemplo si vemos que el chico esta ayudando en casa, decirle que es un chico trabajador, eso lo  motivará. Y en los casos en los que haga un berrinche, dejarlo solo, (pendiente de que no vaya a tirar algo y de esa forma se lastime); de esta forma,  al no recibir atención al cabo de un rato el enojo y frustración pasarán.

·         No desquitarnos con ellos: si tuvimos un mal día, tenemos problemas de pareja, económicos etc., ellos no tienen la culpa. En este punto  me detengo para hacer más claro algo que como padres quiero que vean, y es que las ideas negativas que damos a nuestros hijos acerca de si mismos,  en ocasiones tiene que ver más con nuestro enojo y frustración que con la realidad.

Recuerde las frases hirientes, no corrigen, pero si dañan emocionalmente; lo que corrigen son los límites.

martes, 24 de noviembre de 2020

MARAVILLOSO CUENTO DEL ESCRITOR JORGE BUCAI DE SU LIBRO CUENTOS PARA PENSAR, LLAMADO “LA TRISTEZA Y LA FURIA”

“LA TRISTEZA Y LA FURIA”

“En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta...En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas....había una vez...

Un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente... Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse, haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos, entraron al estanque. La furia apurada (como siempre esta la furia), urgida- sin saber por que- se baño rápidamente  y más rápidamente aún, salió del agua. Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada se puso al salir, la primera ropa que encontró. Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino de la tristeza...Y así vestida de tristeza, la furia se fue.

Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre, a quedarse en el lugar donde está, la tristeza termino su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente salió del estanque.

En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba. Como todos sabemos si hay algo que la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.

Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero que si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos, es solo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad...está escondida la tristeza.”

ENFÓCATE EN TUS METAS

Una de las cosas que nos desaniman en cada emprendimiento que hacemos, meta qué nos fijamos u objetivo que nos planteamos, es el...